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目前分類:卡路里大作戰╭★ (7)

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拉亞漢堡熱量表




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就要醬╭★喵嗚㊣ 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

減肥時最痛苦的不過就是~嘴饞,想吃東西><"

吃了會破功...

不能吃又會搞得自己心情粉不好...

那麼...到底想吃東西時怎麼辦咧?!


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網路上的食物熱量表

@P1010794.JPG  

很長很長哦!所以也可以按『F3』用搜尋的方式!

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食 物 熱 量 表

 

♨ 餡 料 / 包 子 / 餃 子 類 ♨

  • 鍋貼 1個(30g) 75卡
  • 鍋貼 6個 411卡 
  • 煎餃 10個 911卡 
  • 咖哩餃 1個 245卡
  • 豬肉韭菜水餃 10個(112克) 255卡
  • 豬肉水餃 1粒(30g) 40卡
  • 韭菜餃 1個 90卡
  • 水晶餃 203卡
  • 水煎包 1個 120卡
  • 小籠包 1個(42g) 120卡
  • 小籠包 ( 1籠 ) 813卡 
  • 芋泥包 1個(74g) 200卡 奇美芋泥包1個174卡
  • 紅豆沙包 1個(35g) 91卡
  • 豆沙包 1個(84g) 215卡 日式豆沙包1個241卡
  • 菜包 1個(90g) 202卡 奇美高麗菜包1個139卡
  • 叉燒包 1個(100g) 265卡 萊爾富叉燒包1個255卡
  • 肉包 1個(90g) 270卡 奇美鮮
  • 筍香大肉包 1個 250卡
  • 蔥燒牛肉包 1個 270卡
  • 奇美芝麻包 1個 176卡
  • 奇美奶皇包 1個 173卡
  • 芝麻包 1個(80g) 280卡
  • 山樂核桃包 1個 240卡
  • 花捲 1個 300卡
  • 韭菜盒子 130g/ 1個 300卡
  • 潤餅 1個 225卡
  • 燒賣 1個(30g) 52卡
  • 餛飩 1個 27卡 溫州餛飩 1個(35克)45
  • 春捲 1個 120卡
  • 肉圓 1粒 365卡
  • 芝麻湯圓 1個(20克) 69卡
  • 鮮肉湯圓 1個(20克) 55卡
  • 章魚燒 1份 305卡

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《 SUBWAY 天天69元 》星期一~星期日のMENU

 

SUBWAY MENU-3.jpg

 

SUBWAY MENU-2.jpg

 

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最完整的飲食熱量表

 

資料來源:整理自 無線藍芽生活網、華視文化公司

五榖類 | 魚肉蛋類 | 豆奶類 | 蔬菜類 | 水果類

麵飯類 | 甜點麵包類 | 零食類 | 飲料類 | 速食類

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早餐店

 

西式早餐店★

美乃滋1湯匙100大卡

白麵包125公克80大卡

全麥麵包125公克75大卡

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