♥ღ Post Pet 跑馬燈 ღ♥      

減肥時最痛苦的不過就是~嘴饞,想吃東西><"

吃了會破功...

不能吃又會搞得自己心情粉不好...

那麼...到底想吃東西時怎麼辦咧?!


隨時為自己準備好低熱量低糖的點心,想吃東西時,就可使用,如此可避免無意中吃入過多熱量,造成血糖上升或體重增加。


一. 無熱量點心製備:
 

 

1. 夏日冰品: 仙草、愛玉、杏仁凍、珍珠圓、山粉圓、白木耳、蒟蒻條、加代糖。
2. 飲料: 無糖烏龍茶、健怡可樂、立頓水果茶(自己沖泡)、水、礦泉水。
3. 其他: 大蕃茄、紫菜湯、海帶芽湯、涼拌墨魚蒟蒻、Extra口香糖、低熱量糖果等。

 

二. 上述點心有幾點好處:
 

 

1.不會增加血糖(不會使血糖上升)。
2.有飽足感。

3.滿足口腹之慾。

 

 

文章標籤
創作者介紹
創作者 就要醬╭★喵嗚㊣ 的頭像
就要醬╭★喵嗚㊣

就要醬╭★喵嗚㊣

就要醬╭★喵嗚㊣ 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • Ressol 安威拔
  • 減肥最怕肚子餓了, 不小心就會偷吃東西 :P
    我老婆之前在減重時, 常跟我說 餓肚子不會瘦 !
    所以她都不運動, 也不節食.... 還真的瘦了20公斤 XD
    真的要吃對東西, 用對方法才行呀~~~~~
  • Emma Hsu
  • 找過很多食物熱量表
    你整理的最貼心
    都是平常會吃的食物
    感謝妳~